배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 로마는 하루 아침에 이루어지지 않았다. -세르반테스 오늘의 영단어 - convention : 집회, 정기총회, 연차총회, 전당대회, 풍습주머니 주둥이를 잡아 매라. 함부로 재지(才智)를 자랑 말고 몸을 근신하면 허물도 없고 영예도 없을 것이다. 입을 다물고 함부로 말하지 마라. -역경 원수가 하는 일이 어떻다 해도, 적이 하는 일이 어떻다 해도, 거짓으로 향하는 내 마음이 내게 짓는 해악보다는 못한 것이다. -법구경 오늘의 영단어 - tragedy : 비극, 슬픔오늘의 영단어 - fulfill : 이루다, 이루어지다, 달성하다철 그른 동남풍 , 얼토당토않은 흰소리를 함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - duplication : 복사, 중복오늘의 영단어 - clash over : 충돌하다, 격돌하다